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特定の食べ物を食べるだけでも変わる?
食べ物で生理痛を緩和させるについて解説します

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
生理痛キラー

今ではネットなどの情報や色々な研究結果などなど、様々な情報が飛び交うようになりました。
それに合わせて、色々な食材が持っている成分を効率良く摂ることで、生理痛の原因になるものに対抗する事ができるものもある事がわかってきています。

ここでは、食べ物で緩和させられる食材や食べ方などを紹介しています。

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豆腐&イソフラボンでホルモンバランスを整えて緩和
女性にとって生理期間とは、体調も優れずにとても不快なものです。 とくに生理痛がひどければひどいほど、生理の期間が来ると思うだけでいやになりますね。 その生理痛、薬で症状を緩和させていますか?
豆腐&イソフラボンでで軽減させる方法を確認する
グレープフルーツで生理痛を緩和させる
グレープフルーツと言えば、ビタミンCが豊富でお肌に良さそうなんて思う人は多いのではないでしょうか。 実は、ビタミンC以外にもグレープフルーツには女性に嬉しい効果があるのです。
グレープフルーツで軽減させる方法を確認する
生理痛の時はざくろを食べたりザクロジュースを飲んで緩和させる
ざくろが女性の味方といった事は、美容関連の情報を見ていると時折見かけますが、あまりザクロ自体がそこまで知られたものではないため、いまいちわからないという声はよく聞きます。
ざくろで軽減させる方法を確認する
生理痛はごぼうを食べたりごぼう茶を飲んで緩和させよう
ごぼうと聞くと、栄養素が高そうといったイメージのある食材ですが、ごぼうそのものには色々な効果が期待できると言えます。 代表的なものとしては、多くの人は、ごぼうが食物繊維を多く含む食材であるので…
ごぼうで軽減させる方法を確認する
ヨーグルトを食べて重い生理痛を緩和させよう
生理痛を緩和するためにヨーグルトを食べているという人を聞いたことがある人はいるでしょうか? ヨーグルトと言えば、ビフィズス菌を含んだ食品で、腸内環境を整えることができますので…
ヨーグルトで軽減させる方法を確認する
DHAやEPAを含む食べ物で生理痛を緩和させる
DHAやEPAといって何を思い浮かべるでしょうか。 DHAやEPAは、魚などに含まれる不飽和脂肪酸です。 頭が良くなる効果があるなどと聞いたことがあるのではないでしょうか。
DHAやEPAを含む食べ物で軽減させる方法を確認する
ビタミンEが含まれた食材・食べ物を食べて生理痛を緩和させる
ビタミンと言えば、色々な種類があり、ビタミンCなどはその中でも有名度で言えば一番かもしれませんが、今回テーマに挙げるのはビタミンEになります。 ビタミンEが女性に良いビタミンだということを…
ビタミンEが含まれた食べ物で軽減させる方法を確認する
ビタミンB6を含んだ食べ物で生理痛を和らげる
ビタミンB6と聞くと、何か思いつく人はいるでしょうか。 ビタミンB6のサプリメントを飲んでいるという人を聞いたことがありますでしょうか。 実際にはあまりビタミンの中でもこのB6はそこまで知られていないのかもしれません。
ビタミンB6を含んだ食べ物で軽減させる方法を確認する
血液循環をよくする食材で生理痛を緩和する
中国の医療では、生理痛がないのが当たり前と言うのをご存知でしょうか。 生理のときに生理痛があるのは仕方のないことだと思っている人には驚かれてしまうかもしれないですね。
血液循環をよくする食材で軽減させる方法を確認する
大豆に含まれるイソフラボン成分で生理痛を緩和させる
大豆に含まれているイソフラボンという成分が女性の体に良いという話を聞いたことがある人は多いと思います。 最近では、食べ物だけではなく、化粧品など色々な商品でも、イソフラボンという言葉を聞くようになりました。
大豆で軽減させる方法を確認する
かぼちゃに含まれるビタミンEを摂取し生理痛の痛みを緩和させよう
かぼちゃと言えば、女性の中でも好きという方が割と多いのではないかと思える食材ですが、実はこのかぼちゃ、生理痛とも関係性があったりするんです。 かぼちゃの煮物、かぼちゃのスープ、かぼちゃのお菓子など…
かぼちゃで軽減させる方法を確認する

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三十路を越えました…

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マーシー@副管理人
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Around 30(汗

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