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フラクトオリゴ糖について

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
オリゴ糖のススメ

数あるオリゴ糖の中の代表格をピックアップして解説していきますが、まずはフラクトオリゴ糖についてを解説します。

どういったものでどういった効果を期待できるのかなど、自分が求めるものと比較して検討してみましょう。

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善玉菌の増殖と整腸作用を促進する効果が期待できる

作り方について
酸素変換
消化性
難消化性
作用について
便秘の改善、高脂血症の改善、腸内ビフィズス菌の増殖の促進
食品など
玉ねぎ、ごぼう、にんにく、バナナ
その他
ミネラルやカルシウムの吸収なども促進してくれます。

上記のように、フラクトオリゴ糖は、腸内でビフィズス菌等の善玉菌を増殖してくれ、整腸作用を促進する効果を期待できます。

また、自然界の食品にも多く含まれていて、玉ねぎやニンニク、ごぼうなどからさらにはアスパラガスにヤーコン、ハチミツといった多くに含まれています。

フラクトオリゴ糖は、ショ糖にフラクトースを結合させて作られるオリゴ糖になります。

そのため、甘みとして砂糖に似てはいるのですが、実際には虫歯の予防といった効果もあると言われています。

このフラクトオリゴ糖に関しては、厚生労働省が直々にお腹の調子を整える効果を持つとして特定保健用食品として認めています。

ただ、調子に乗って摂取しすぎたりしてしまうと、体調や体質によってはお腹が緩くなってしまう場合もあるので注意が必要です。

あくまでも目安に過ぎませんが、1日の摂取目安量としては、だいたい3~8g程度とされています。

オリゴ糖のおすすめは、もはやこれ以外には考えられない

カイテキオリゴオリゴ糖の製品と言えば、もはや、この「カイテキオリゴ」以外には考えられないほどで、非常に人気も高く、ネット上の口コミや私の周りでも高評価を得ていて、その人気ぶりから今では2分に1個が売れる程の商品に!

便秘で今辛いんだけど、何かオリゴ糖の商品で良いのはある?と聞かれたら、もう迷わずこれをオススメしています。

お腹に優しい便秘解消ならカイテキオリゴで決まり!

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オリゴ糖の知識

そもそもオリゴ糖ってどういうもの?
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オリゴ糖の種類について
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期待できる効果や効能
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便秘解消に効き目あり??
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副作用と注意点はある?
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ダイエットも期待できる?
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オリゴ糖の種類の詳細

フラクトオリゴ糖
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結局、どの種類がオススメ?
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ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


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