ワインダイエット?ソノマワインやカリフォルニアワインを味わい美味しく飲んで痩せる

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

最近耳にした言葉が、ワインでダイエットというフレーズです。
もちろん、はじめに聞いたときは、そんなバカな…ワインでダイエットなんて出来るの?と思ったものです。

とはいえ、実際によくよく見て行けばワインダイエットという名称が少しおかしい(?)だけで、きちんと考えれば、それほどおかしな事でもないんです。という事で、今回はこのワインダイエットというテーマについて見て行きましょう。

スポンサードリンク

ワインと言えばポリフェノール!これに大注目

ワインでダイエット!って言っても、赤ワインに含まれているポリフェノールに注目した方法なんです。

やり方は非常に簡単というか、シンプルです。
夕食の時に赤ワインを少しずつ飲んで、食事は少しゆっくりと、長めにとるようにします。

ワインを飲みながらの食事なので、必然的に長くなりやすいという事もあり、早食いを防止することで、食事の量も抑えることができるという、ワインを上手に活用したダイエットといったところでしょうか。

食事をゆっくり食べることで、少ない量でも満腹感を感じる事ができるんですね。
そのため、今まで多量に食べ過ぎていた分を、摂らなくて良くなる事でダイエット効果を期待する事ができるんです。

また、赤ワインの含まれているポリフェノールの効果としても、体内にある活性酸素を取り除き、老化などの防止効果があります。

もちろん飲み過ぎはNGです。
適度な量でワインを飲むことで、リラックス効果もあり、ダイエット時のイライラ減少にも役立つと言われています。

どんなワインでどれくらい飲めばいいのか

もうワイン好きな人は、このワインダイエットはしちゃいけないって感じがするほどに魅力的な要素ではありますが、も、飲み過ぎてはあまりよくないからですね。

適量なのは、だいたい2杯ほどですね。
ポリフェノールは、大量に一気にとってもあまり効き目が長くありません。

だいたい2時間や3時間くらいの効果になるため、ゆっくりと時間をかけて味わいながら飲むのが良いとされています。

ですから、ワインも割と楽しめるのを飲むといいのではないでしょうか。
私自身は、カリフォルニアワインの、ソノマワインを好んで飲んでいます。

最近は、ワインも色々な国の物が通販で買えますから、赤ワインを買って楽しみながら痩せるなんて事も可能かもしれませんね。

とはいえ、飲めば痩せる!というわけでもないですし、楽しみながら、健康生活は心がけましょうね。

もちろん、飲み過ぎはダメですし、運動不足もダメですし、ワインだけに頼るのもダメで、あくまでワインはサポート的な感じでいくようにしましょう。

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

太ももを細くするダイエットの簡単エクササイズ運動とマッサージの方法
太ももダイエットの部分痩せのための簡単エクササイズを紹介しています。 部分痩せの中でも、圧倒的に痩せたい候補トップクラスになるのが、今回ピックアップしている太ももです。 運 ...

リダクティルのダイエット効果と口コミ&副作用と通販激安情報
リダクティルを使ったダイエットで実際に痩せれる効果があるのかを検証します! 様々な口コミや副作用情報、さらには激安など通販を駆使して賢く痩せる情報をお届けしてみたいと思います。 ...

玄米ダイエットの効果と成果を出す方法&やり方と簡単レシピのまとめ
最近の健康ブームに後押しされてじわじわ人気の上がってきているのが今回ご紹介する玄米ダイエットです。 ランチなどに行って、健康に配慮されたお店などであれば、ライスのお米を選べる ...

青竹踏みなどで足裏のツボを刺激して血行促進し健康を維持していこう
足裏健康法とは、その名前の通りに足裏を刺激する事で血行を促し、健康を目指そうという健康法です。 みなさんもご存知のとおり、足の裏にはツボが集中しています。 それらのツボは目 ...

馬油効果や馬油石鹸&シャンプーの効能と使い方やアトピーや育毛効果
最近何かと話題の馬油の効果や効能情報をお届けします。 馬油シャンプーや馬油石鹸など様々な製品の効能や、使い方などからアトピーや育毛への効果も期待されている馬油のトータル情報を紹介 ...

最近更新した記事

風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ
薄型おしゃれマガジンラックやインテリア用エーワンマガジンラック通販
リモワスーツケース/ゼロハリ/グローブトロッタートランク激安格安情報
鼻づまり解消法や赤ちゃん新生児の鼻づまり原因や解消の薬/ツボ
レインシューズ特集 – メンズ・レディースからキッズや子供用の人気ブランドを紹介
エアメール封筒の住所や宛名書き方/出し方/送り方&エアメール料金
スカルプネイル/ネイルスカルプ/ジェルネイルの作り方ややり方情報

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top