ウィップネス&黒谷友香ダイエット乗馬エクササイズ効果と口コミ

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

乗馬が趣味で知られる黒谷友香さんが実践していて広告塔にもなっていたウィップネスのダイエットプログラムの効果や口コミを紹介します!

もともと乗馬ダイエットで痩せれるかを検証したり調べていたところで、この製品も見付けたため、色々な角度から解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

スポンサードリンク

乗馬ダイエット?ウィップネスとは

ウィップネスとは人気女優でもある黒谷友香さんが考案をした乗馬のエクササイズになります。

特徴としては、ムチを使ったタイプのダイエットプログラムとして人気を集めているエクササイズプログラムになります。

黒谷さんは乗馬が趣味という事もあって、とても女性らしくかっこいいしなやかスリムボディをお持ちですが、そのスリムボディを手に入れるためのプログラムがウィップネスです。

どんな商品?誰でも実践可能かどうか

実際にウィップネスの商品の中身としては、DVDが4枚セットで、そこにエクササイズで使うためのムチがセットとなって届きます。

DVDを見ながら、同じようにエクササイズをして行く事で簡単に自宅でダイエットを始めることができます。

最近では黒谷友香さんも自らこのウィップネスや乗馬することできっかけであのボディを手に入れていると取り上げられたこともあって、今非常に人気を集めています。

乗馬のウィップネスで得られる効果とは

ウィップネスをする事によって、知らず知らずのうちにエクササイズができるようになります。
これは、乗馬の動きをエクササイズの中でしっかりと再現しているためで、乗馬の動きによって体幹が自然に鍛えられる動きをするようになるためです。

実際にDVDにおさめられている内容としては以下の通りです。

DVDの1枚目:イントロ&ガイダンス
今回の乗馬エクササイズのウィップネスを分かりやすくまずは解説してくれます。
約14分の解説です。これを見てから実践していきましょう。
DVD2枚目:外乗のコース
実際の乗馬での川渡りであったり丸太越えといった動きと同じ動きをウィップネスでしながらエクササイズをしていきます。
基本動作として3分程、外乗として、25分程、クールダウンとして8分ほどのプログラムになります。
DVD3枚目:有酸素運動と筋力トレーニングのコース
実際の乗馬をモチーフとした動きだけでなく、ムチを使った上半紙のの筋力トレーニングを合わせて行うダイエットエクササイズになります。
ウォーミングアップとして5分程、運動&筋力トレーニングで20分程、クールダウンに8分程のエクササイズになります。
DVD4枚目:筋力トレーニングのコース
乗馬で使う鞭を活用しながら行っていくエクササイズで、全身の筋力トレーニングを行います。
ウォーミングアップに5分ほど、筋力トレーニングとして13分程、最後のクールダウンに約8分程かけて行います。

ウィップネスの弱点は、なかなかに体力がいること、そして時間をかけて運動することというのが挙げられますね。
実際、私自身は電気屋などの体験でやってみたのですが、結構大変です。

面倒な事は大嫌い!という方には向いてないかもしれませんが、コツコツ型の方にはピッタリでおすすめできるのではないでしょうか。

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

美腰ダイエットの効果効能とshinoの美腰ダイエットエクササイズ方法
今の現代では、無料や有料を含めれば、実に様々なダイエット方法があります。 手法だけでも多種多様になっており、その中でもさらに細かくわけると各部位などによっても、その部位だけでも様 ...

EGF化粧品や化粧水などを使う事でのアンチエイジング効果
誰しも、皮膚のターンオーバーという言葉は一度くらいは耳にしたことがあるのではないでしょうか。 EGFを語る上で、外せないのが、この肌のターンオーバーです。 まだ知らないとい ...

コスメティックウェアの効果や口コミと太ももダイエットの実践結果
下着としては異例の人気を誇っているコスメティックウェアをご存じでしょうか。 ダイエット関連にアンテナを張っている方であれば、既に知っているという方も多いかも知れませんね。 ...

コロコロエステの口コミと効果と評価。ヤーマンコロコロエステの楽天通販について
美に興味のある女性にぜひおすすめしたいコロコロエステについてを紹介。 やはり小顔になるという事への憧れは、女性なら誰もが持っている願望でもあります。 今回はそんな小顔になるための ...

にがりダイエットの効果とにがりの作り方やダイエット方法とやり方
にがりダイエットが人気を集めています。 ここではにがりの作り方やそれによるにがりダイエットの効果、やり方などを実践記録を紹介しながら検証および紹介していきます。 服のサイズ ...

最近更新した記事

顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ
薄型おしゃれマガジンラックやインテリア用エーワンマガジンラック通販
リモワスーツケース/ゼロハリ/グローブトロッタートランク激安格安情報
鼻づまり解消法や赤ちゃん新生児の鼻づまり原因や解消の薬/ツボ
レインシューズ特集 – メンズ・レディースからキッズや子供用の人気ブランドを紹介
エアメール封筒の住所や宛名書き方/出し方/送り方&エアメール料金
スカルプネイル/ネイルスカルプ/ジェルネイルの作り方ややり方情報
エビス(ebis)美顔器の口コミ比較の人気ランキングや美顔器効果と効能
バブアージャケットやbarbourバッグ・手入れ&古着のバウアー情報

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top