小倉義人の腕組みダイエットは藤田弓子&しずちゃんも実践@効果

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

腕組みで痩せると評判の小倉義人氏が考案した小倉式腕組みダイエット。
藤田弓子やしずちゃんも実践してウエストが絞れたと評判のこのダイエットのやり方やその効果を解説します。

スポンサードリンク

芸能人や有名人も実践する腕組みダイエットとは

腕組みダイエットをご存知でしょうか。
これは、多くの有名人・著名人も実践して効果を出しているダイエット法で、あの「1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット」などで有名な小倉義人氏によって考案されたダイエット法なのです。

どんなものかを簡単に説明してみれば、腕組みダイエットとはその文字の通り、腕を後ろで組むのと、そこへストレッチなどを効果的に合わせて行う事で、ダイエットをするという方法なのです。

誰でも簡単にできるのが腕組みダイエット

腕組みダイエットの大きな特徴は、誰でもどこでも簡単にすぐできる。というのが挙げられます。
また、実践して成果を出したという方も多いのが特徴ですね。

実際に藤田弓子さんは成功した方として有名ですが、このダイエット法でウエストが10cm以上もマイナスになっていますし、あの南海キャンディーズのしずちゃんも、腕組みダイエットを2週間行ってウエスト10cm細くなることに成功しています。

食事制限ではないので健康的に痩せれる

ダイエットで多いのが食事にメスを入れる方法です。
確かに効果的かもしれませんが、健康を崩す恐れもありますし、止めたら始める前より太ってしまういわゆるリバウンドという恐れも大いにあります。

ですが、今回の腕組みダイエットでは食事制限といった事は必要ありません。

いつもと同じ生活(ただ乱れていれば治す方が効果的です)をして、そこへ腕組みダイエットを取り入れることにいおって、シェイプアップが可能になりますので、健康への配慮がしっかりなされているのです。

実際にやってみよう!腕組みダイエットのやり方

では、実際のやり方について見ていきましょう!
以下の要領でやって見てくださいね。

  1. 腕を後ろに組みます。
  2. 後ろに組んだら、腕を組む時の自然に組む状態と反対で組みます。
  3. そうしたら、上半身をゆっくりと左右に動かします。
  4. 左右に動かしたら、10秒ずつ同じ姿勢で静止します。

上半身を固定したら、次はお腹周りを左右に動かしてみてください。
この流れを毎日1分間行うのが、腕組みダイエットのやり方になります。

実際にどれくらい効果がある?

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

ほうれい線を消すためのマッサージや予防対策の体操や原因について徹底解説
ほうれい線と言えば、女性にとってはあまり聞きたくない言葉の1つです。 若いうちは全然気にしなくとも、社会に出て大人になり年を重ねていけば、否応なしに意識させられてしまいます。 ...

シェイプビートXターボのダイエット効果と口コミ評判&楽天激安案内
一斉を風靡したシェイプビートの進化版「シェイプビートXターボ」についての情報をまとめています。 ダイエット効果や口コミと評判について、さらには楽天の激安通販の情報もまとめて掲載し ...

エアロライフ内転筋エクササイザーの効果口コミ&最安値とレッグマジック
言わずとしれたエクササイズマシーン「レッグマジック」と同じ効果が得られると人気を集めているエアロライフというものをご存じでしょうか。 今回はそのエアロライフの内転筋エクササイ ...

メタボ解消のために雑穀レシピ料理や雑穀米や雑穀ご飯ダイエットで対策しよう
好きな人は結構好きで、健康志向の方には取り入れられている雑穀米。 最近は割と手に取って食べるという人も増えています。 そんな雑穀ですが、最近はやりのメタボなどの事もあり、メ ...

デトスルーコーヒーで激やせ?自ら実践のダイエット効果とその安全性
デトスルーコーヒーをご存じでしょうか。 昔から人気が高いダイエット法の1つでもあるコーヒーダイエットののためだけに、専用で開発されたコーヒーなのです。 ダイエットで激やせ出 ...

最近更新した記事

風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ
薄型おしゃれマガジンラックやインテリア用エーワンマガジンラック通販
リモワスーツケース/ゼロハリ/グローブトロッタートランク激安格安情報
鼻づまり解消法や赤ちゃん新生児の鼻づまり原因や解消の薬/ツボ
レインシューズ特集 – メンズ・レディースからキッズや子供用の人気ブランドを紹介
エアメール封筒の住所や宛名書き方/出し方/送り方&エアメール料金
スカルプネイル/ネイルスカルプ/ジェルネイルの作り方ややり方情報

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top