小倉義人の腕組みダイエットは藤田弓子&しずちゃんも実践@効果

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

腕組みで痩せると評判の小倉義人氏が考案した小倉式腕組みダイエット。
藤田弓子やしずちゃんも実践してウエストが絞れたと評判のこのダイエットのやり方やその効果を解説します。

スポンサードリンク

芸能人や有名人も実践する腕組みダイエットとは

腕組みダイエットをご存知でしょうか。
これは、多くの有名人・著名人も実践して効果を出しているダイエット法で、あの「1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット」などで有名な小倉義人氏によって考案されたダイエット法なのです。

どんなものかを簡単に説明してみれば、腕組みダイエットとはその文字の通り、腕を後ろで組むのと、そこへストレッチなどを効果的に合わせて行う事で、ダイエットをするという方法なのです。

誰でも簡単にできるのが腕組みダイエット

腕組みダイエットの大きな特徴は、誰でもどこでも簡単にすぐできる。というのが挙げられます。
また、実践して成果を出したという方も多いのが特徴ですね。

実際に藤田弓子さんは成功した方として有名ですが、このダイエット法でウエストが10cm以上もマイナスになっていますし、あの南海キャンディーズのしずちゃんも、腕組みダイエットを2週間行ってウエスト10cm細くなることに成功しています。

食事制限ではないので健康的に痩せれる

ダイエットで多いのが食事にメスを入れる方法です。
確かに効果的かもしれませんが、健康を崩す恐れもありますし、止めたら始める前より太ってしまういわゆるリバウンドという恐れも大いにあります。

ですが、今回の腕組みダイエットでは食事制限といった事は必要ありません。

いつもと同じ生活(ただ乱れていれば治す方が効果的です)をして、そこへ腕組みダイエットを取り入れることにいおって、シェイプアップが可能になりますので、健康への配慮がしっかりなされているのです。

実際にやってみよう!腕組みダイエットのやり方

では、実際のやり方について見ていきましょう!
以下の要領でやって見てくださいね。

  1. 腕を後ろに組みます。
  2. 後ろに組んだら、腕を組む時の自然に組む状態と反対で組みます。
  3. そうしたら、上半身をゆっくりと左右に動かします。
  4. 左右に動かしたら、10秒ずつ同じ姿勢で静止します。

上半身を固定したら、次はお腹周りを左右に動かしてみてください。
この流れを毎日1分間行うのが、腕組みダイエットのやり方になります。

実際にどれくらい効果がある?

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

あるある大辞典のコーヒーダイエットの効果とやり方・方法や飲み方の注意点
あの幻の名番組のあるある大辞典で紹介され、一躍人気になったコーヒーダイエット。 管理人自信、コーヒーが大好きな一人として、これは見逃せませんでした。 とはいえだいぶコーヒー ...

炭水化物ダイエットで失敗しない成功の方法&やり方とその効果
もはや今では言わずとも知れた炭水化物ダイエットですが、その人気はとどまる事をしりません。 最近人気トップレベルのダイエット方法の1つと言っても言い過ぎではないほどに、人気を集めて ...

ドモホルンリンクル効果の口コミ評価評判/ドモホルンリンクルの値段価格
昔からCMで一度は見たけれど、気になったまま一度も手にした事はないという人もおおいはずのドモホルンリンクル。 商品よりも、CMやフリーダイヤルの事を知ってるという人は実は多かった ...

エアロライフ内転筋エクササイザーの効果口コミ&最安値とレッグマジック
言わずとしれたエクササイズマシーン「レッグマジック」と同じ効果が得られると人気を集めているエアロライフというものをご存じでしょうか。 今回はそのエアロライフの内転筋エクササイ ...

DHCプロテインダイエットの効果や口コミと友近の8キロ痩せた方法
過去に、友近さんがCM出演してから一気に人気が出てきたDHCプロテインダイエット。 今回はそんな今もその人気が継続中のDHCのダイエットの効果や口コミから友近の8キロ痩せた方法、 ...

最近更新した記事

セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top