顔のたるみの原因と取る方法&マッサージやエクササイズでの解消法

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

たるみと聞くと、30歳を過ぎたあたりから、非常にその言葉に敏感になっているという方も少なくないのではないでしょうか。
少し前までなら女性で気にする方が多く見られましたが、今では男性でも顔のたるみが気になるという方は少なくありません。

「顔のたるみの解消法が知りたい」という声は、ネットでもとても多く質問されているので、ご覧になったことがある方もいるし、調べた方もいると思います。

スポンサードリンク

実際には「顔のたるみ」と言っても部位によって様々

顔のたるみと言うと、わかりやすくて理解しやすいですが、実際に顔と言っても、非常に様々なパーツから私たちの顔は成り立っています。

簡単にあげてみれば、目、頬、輪郭、あごと顔の様々な部位に発生します。
そのため、どちらかと言えば、顔のたるみと良いながらも、実際には部位のピンポイントで、「目のたるみが気になる」や「頬のたるみが気になる」という方の方が多いのではないでしょうか。

これら共通に言えるのが、ほとんどの方が、顔全体に肌がたるんでいることについて、悩んでいます。

そもそも、肌がたるんでしまうと、実年齢より老けて見えてしまうというデメリットがあり、そこを気にする方がほとんどかと思います。

誰しも、年齢よりも若く見られたいと思っていますから、たるみによって老けて見られるのは男性も女性も避けたいですよね。

では、そんな顔のたるみの解消法には、どのようなものがあるのでしょうか。

エクササイズなどで解消させるのが一番の手

解消法のひとつに、表情筋という筋肉を鍛えるエクササイズがあります。
そもそも、肌がたるんでしまうのは、表情筋が、物質を地球の中心へと引っ張る力である重力に負けてしまうことによって起こります。

ですから、表情筋を鍛えることで、肌や皮下脂肪を下へ下へと引っ張る重力に対抗することができるのです。

表情筋と書いていますが、全部で20種類以上存在しており、表情筋という名称のとおり、顔の表情を作り出すための筋肉です。

簡単に説明すると、私たちは笑うと、目が細くなって、口を横に開く事になります。
これは、目の周りの表情筋と口の周りの表情筋の動きがうまく作用し合って、笑顔を作っているという事なのです。

この表情筋を上手に使って、たるみ防止にも役立たせる

表情筋は、バランス良く使っていれば、衰えを防ぐことが可能になります。
ただ、バランス良く使うという事が、非常に難しく、本当にいろいろな表情を作れるように「意図的に」表情筋を動かしてあげる必要があります。

大事になってくるのが、「目をいっぱいに見開く」とか、「口を大きく開ける」といったように、毎日の暮らしで何度も行ったりするモノではない表情をしてあげる事で、普段使わない筋も鍛えられていきます。

表情筋を意識しながら、毎日数回、大げさに喜怒哀楽の表情を作るだけで、顔のたるみは驚くほど予防し対策する事ができるのです。

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

グレープフルーツダイエット効果と方法やり方&レシピメニューや体験談
ダイエットのやり方は数あれど、やはり人気があり試してみたいと思うのは、フルーツ系のダイエットかもしれません。 今回ご紹介する、グレープフルーツダイエットは、そんな食べ物系・フルー ...

ショートヘア結婚式ヘアアレンジ&ヘアスタイルショートヘア髪型特集
結婚式にお呼ばれされたのは嬉しい反面、ドレスや髪型など、女性なら誰もが1度ならず2度以上、色々悩んだ事があるかと思います。 特にロングヘアなどであればアレンジの幅も広いのです ...

無添加化粧水などの化粧品選びは、何が無添加かを調べましょう。
今の世の中、女性で化粧をせずに日々を過ごす人というのは、そういません。 それに伴って、色々な企業から様々な化粧品が出てきています。 安い100円ショップで売っているようなも ...

トレーシーメソッド効果口コミや感想&トレーシー検証の実践体験
少し前に巷で話題になったトレーシーメソッドを私自ら検証のつもりで体験した実践記を書いたまとめになります。 トレーシーメソッドで痩せる効果やその他の口コミ、感想などを細かく解説して ...

シェイプビートXターボのダイエット効果と口コミ評判&楽天激安案内
一斉を風靡したシェイプビートの進化版「シェイプビートXターボ」についての情報をまとめています。 ダイエット効果や口コミと評判について、さらには楽天の激安通販の情報もまとめて掲載し ...

最近更新した記事

セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top