オリーブオイルダイエットの効果効能と健康的なやり方や方法

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マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

某番組の影響?などもあり、今非常に注目を集めているものの1つが、「オリーブオイル」です。

バゲットなど、パンなどに付けて食べる!という方はおおいかもしれませんが、実はこのオリーブオイルを使ったダイエットというのも密かな人気を集めています。

実は、このオリーブオイルダイエットは少し変わった方法でもあり、健康的に痩せるためのやり方と注意点から、実際に試した体験談を元にしたオリーブダイエットの効果・効能を見ていきましょう。

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オリーブオイルダイエットについて

ダイエットというと、運動をしたり、食事制限をしたり、カロリーを抑えたりといった方法が手法に多いかと思いますが、今回はちょっと一風変わったダイエットをご紹介してみたいと思います。

それが、今回紹介するオリーブオイルダイエットです。

えっ?何それ?と思う方も多いかもしれませんが、実は、このオリーブオイルダイエットの方法は非常に簡単なダイエットなんです。

なぜなら、方法はオリーブオイルを飲むだけ。というなんとも簡単というかお手軽と言っていいのかわからないほど単純な方法なのです。

とはいえ、これで本当に痩せる事ができるの?ダイエットに効果あるの?というのは誰しも思うところですよね。

オリーブオイルダイエットの痩せる効果とは?

実際、オイルをただ飲むだけで本当に痩せる事ができて、ダイエットになるのか?というと、非常に疑問を抱くと思います。
だって、それだけなら今までのダイエットって何なの?って感じがしてしまいますよね(笑

しかしながら、実は、オリーブオイルには昔からダイエットに効果があると言われているのをご存知でしょうか。

地中海地方の料理をイメージしてみてください。
地中海地方の料理では、オイルがたくさん使われていて、カロリーを計算してみても、どう考えても高カロリーになります。

しかしながら、カロリーはそうだったとしても、実は体型というのを見たときに、他の地方の方々となんら変わることはないという不思議さがあるのです。

これは、この地方で採取されるオリーブを使用しているオリーブオイルによるものだ。と言われているんです。

今回紹介しているオリーブオイルダイエットのやり方、方法というのは、食事をする1時間前と食事後の1時間を避けてオリーブオイルを飲むというやり方です。

そして、自分が目標としている体重によって、オリーブオイルを飲む量というのも変わってくるんです。

  • 目標:~ 9キロマイナス:大さじ1杯半
  • 目標:~18キロマイナス:大さじ3杯
  • 目標:18キロマイナス~:大さじ3杯半

といったように目標に合わせてのむ量を変更します。
たったこれだけなのに、ダイエット効果が得られるというのだからなんとも言えない驚きです。

オリーブオイルダイエットの特徴とメリット

このオリーブオイルダイエットは、なんといってもやり方に時間もかからないし、場所なども必要とせずに行うことができます。

言ってしまえば必要なのはオリーブオイルただそれだけです。
他に何か調理をしたり、特定の運動をしなければならないといった義務感はありません。

もちろん、ただ飲むだけより運動した方が良いに越した事はありませんが、しなければならないといった義務がないというのはやはり大きなポイントと言えます。

自分が目標とする体重に沿って、決まった量のオリーブオイルをただ飲むだけです。
ですから、どれだけ多忙な人であっても、簡単にダイエットにチャレンジできるのが嬉しいところです。

実際に痩せれたのかどうかの評価や口コミ

実際に、このオリーブオイルダイエットをして、痩せれたかどうかというのが一番気になるポイントですよね。

今回、母がダイエットしなきゃ!ダイエットしなきゃ!とずっと言っていたので、試してもらいました。

母は、体重が56キロという事で、なんとか40キロ台に落としたい!と言っていました。
ですから、大さじ1杯半という量を飲みつづけていきました。

その結果どうなったかというと…

なんと、食事に気をつけたり運動をしたりといった事をせずとも、1ヶ月でマイナス3キロ痩せる事ができたんです。
これに調子をよくした母は、オリーブオイルダイエットを続けて、3ヶ月後には目標の40キロ台に到達してしまいました。(実際には49.8キロというギリのギリでしたが・笑)

今までのダイエットってなんだったんだろう!って言ってました(笑
ぜひ、オリーブオイルダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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