はるな愛ダイエット★-10kg痩せた方法&おネェMANS

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マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

今や知らない人もいない程、知名度も抜群になったはるな愛さん。
そんな、ニューハーフ世界一位になったはるな愛さんが10キロ痩せたおネェMANSでも紹介されたダイエットの方法をピックアップしてみました。

実際に痩せた写真などを見てみると、実践してみたい!と思う方も続出するほどに見違える姿だったりしたのですが、その方法など解説していますので、ぜひチェックしてみてください。

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おネェMANSでのはるな愛のダイエット

はるな愛ダイエットと言えば今大人気ですが、挑戦した番組は色々あります。
特に人気が高かったのは、「おネェMANS」と「魔女たちの22時」がありますが、特に10キロ痩せれなければぼうずになる。という罰ゲームの付いた魔女たち~は人気でした。

64キロと太ってしまった体重を3ヶ月で-10キロというダイエットに挑戦するという内容でした。

おネエMANSで成功したのにリバウンド(?)してしまってさらに再び痩せる!というダイエットプログラム的な内容になっていますね。

はるな愛が実際に痩せた方法とは

はるな愛がダイエットをして痩せていくとなった時にサポートしたのがたかの友梨です。
エステで日本トップレベルのたかの友梨がバックアップしてくれるとあって見事成功していました。

はるな愛は実際にはカウンセリングでは多忙太りという診断でした。
これは、働いていて、忙しい女性に多く見られる傾向で、最近よく聞く内臓脂肪の多いタイプとなります。

とはいえ、ダイエットするにあたっての効果的な方法というのは、その人その人に合った方法があり、はるな愛さんの場合では食生活の見直し、適度な運動とそしてエステの3つのプランがなりたてられていました。

実際にはるな愛さんはダイエットをするとなった3ヶ月の間で、様々なダイエットプログラムをこなしていましたが、それらについてを次で紹介したいと思います。

はるな愛の食生活の見直し

ダイエットにおいては食生活というのは大きなポイントです。
はるな愛さんも10キロ痩せるために、ここにいメスが大きく入れられていました。

実際に行われていたのは、炭水化物をできるだけ控えるように心がけながら、エネルギーが脂肪から使われるようにする。という事と、一般的ではありますがバランスの取れた食事とよく噛む事。というのが上げられていました。

はるな愛が取り組んでいたダイエットの運動

やはり運動というのも痩せていくのには欠かせません。
はるな愛さんが取り組んでいた運動プログラムは以下の3つでした。

光痩身

この光痩身というものは、寝たままでエクササイズと同じ効果があるマシンを使います。
カプサイシンジェル、近赤外線というもので発汗させながら、低周波で筋肉運動をする事で効果を出させます。

加圧トレーニング

加圧ベルトをつけてトレーニングを行うという最近のプロスポーツ選手なども取り入れている方法ですね。
部分痩せなどで大きな効果を発揮すると言われているものです。

体操

これは自宅などでもできる運動プログラムです。
どういうものかというと、まず仰向けに寝てから、両足と両腕で体を支えて、腰を上げ下げするというものです。

他にも、四つんばいの状態を維持しながら、片足を上げて下げてといった運動をしていたようです。

たかの友梨のエステではるな愛が受けたもの

やはり最後はエステでがっちりといったところでしょうか。
基本的には、デトックス、新陳代謝を上げて脂肪の燃焼を促進させるのが主になります。

海藻パック

海藻のミネラルを体に取り入れるために行い、これをする事で大量の発汗作用を促します。

腸セラピー

お腹の老廃物を出し体の中からキレイにしていきます。

骨盤の調整

キレイに痩せるために、骨盤の歪みを整えて痩せる体つくりを行います。

八角カッピング

八角カッピングというのは、ある器具を用いて吸引とツボ押しを同時に行うものです。
リンパを吸引しつつ流していきます。

かっさ

かっさプレートを用いて、コリをほぐす事で、血行を良くして代謝を上げる狙いがあります。

ミラクル

贅肉を揉みほぐすエステの中でもオーソドックスで人気のあるメニューです。

カティ・バスティ

いわゆるインド式エステの1つのようで、腰に温めたオイルを当てることで、疲れであったり冷えなどを除去します。

はるな愛の-10キロダイエットの効果と結果

実際にはるな愛さんは10キロダイエットに挑戦してどれくらいの効果を得たのか?というのが気になりますが、以下の通りでした。

まず体重においては、64キロだったのが、53.6キロで-10.4キロのダイエットに成功。
ウエストが、79cmから、67cmで-12cmに成功。
ヒップに関しては、94cmから89.3cmの-4.7cmのダイエットに成功していました。

このダイエット効果を持続させさらなる努力をして、あのニューハーフ世界大会の「ミス・インターナショナル・クイーン2009」で優勝を果たされました。

とはいえど、実際に私たちが自宅などで実践してみよう!というのは、エステにトレーニングとプロを使っているからこその部分もあり、なかなか難しいものがありますね。。。

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