市川海老蔵が20kg痩せたダイエット効果と方法&やり方も秘密も大暴露

Written by
パック@管理人
カテゴリ
ビューティー

あの歌舞伎役者の市川海老蔵が実践して20kg痩せたというダイエット方法を解説しています。
芸能人が実践し、そして成果を出したというのはやはり、信憑性的な面からみても信頼しやすいという点がありますし、ぜひ参考にしてみましょう。

実際のやり方や方法とその効果についてなど秘密を一挙公開していますので、自分にあうかどうかも判断してみてくださいね。

スポンサードリンク

そもそも海老蔵ダイエットとはどんなものなのか

海老蔵ダイエットというのは、今や言わずとしれた歌舞伎役者で世間を色々と騒がしてくれたあの市川海老蔵さんが20キロも痩せたダイエットの方法の事を言っています。

今ではあまり想像もつきませんが、一時、海老蔵さんはピーク時で体重が90キロを超えており、役作りのために70キロの減量をしなければならなかったという事でした。

この海老蔵ダイエットが人気になったのが、TVの世界仰天ニュースでピックアップされ多くの人が知ることになりました。
実際に、海老蔵ダイエットの方法を実践した女性は、なんと65キロ⇒45キロというダイエットに成功していました。

海老蔵ダイエットというのは、とりわけ難しいダイエットではありません。
しかしながら、今までの生活リズムなどを変えなければならないといった事が出てきます。

それでは、海老蔵ダイエットの詳細を見ていきましょう!

痩せるための海老蔵ダイエットの方法&やり方とは

海老蔵ダイエットの方法は先ほども述べたように難しいものではありません。
むしろやり方はやり方自体は非常にシンプルと言えます。

それは、食事を1日10回に分ける。そしてそれらを少しずつ食べる。
これが、海老蔵ダイエットの方法になります。

食事を5回とかは多少耳にした事がありますが、10回というのは凄いですよね。
一日は24時間ですから、そのうち睡眠が6時間~8時間としたら、1時間~2時間に1回食事という感じですね。

また、海老蔵さんは、タバコが大好き、お酒も大好きというダイエットに向かない生活をしていたそうですが、このダイエットを実践する時には、しっかりと禁煙・禁酒をしたという事です。

また、食事の内容、メニューについても、納豆や魚料理を中心とした脂質や糖質が少なめでバランスよく摂れる食事メニューに変えたという事です。

こうなってくると、確かに単純だけど面倒だなぁ…と思いますよね。
そこで、おすすめなのが実際に実践した女性が取った方法なんです。

1日10回食事を分けて取る簡単な方法

この海老蔵ダイエットをして15キロの減量に成功した女性は、ベーグルを少しずつ食べるようにしただけというのです。

もちろん、普通に食事はバランスよく食べて、それ以外はお腹が空いたときにベーグルを“ひとかじり”したという事なのです。
全部食べたりしないんですね。

この時に注意するポイントとしては、摂取するカロリーの合計は、きちんと標準の摂取カロリーを守るという事です。

実際の海老蔵ダイエットの効果について

海老蔵ダイエットの特徴として言えるのは、お腹がすいてストレスを溜めるという事は皆無と言えます。
ですから、今まで食事制限で苦労した方にはなかなかおすすめできる方法かもしれません。

ダイエットにストレスは大きな敵です。
結局ストレスが爆発して大食いして痩せる前より太った。。。なんて方もいるのではないでしょうか。

そういった意味では海老蔵ダイエットは安心とも言えます。

実際に痩せる効果についてですが、食事を細かく分けていくため、通常の食事が少し食べれなくなってしまうという事もあります。
続けている事によって、少量でも満足が出来ると胃袋が判断してしまうのです。

その結果、食べる食事量が自然と減っていく事で、無駄に食べる量などは減り、体重も減っていくという効果に繋がります。

管理人も過去に実践した海老蔵ダイエットの結果

食べることができるのでストレス無くできるかな?と思って私も実践しました。
その結果を書いておきたいと思います。

実際にやってみて思ったのは、食事を10回に分けるのはかなり大変。。。
というか仕事してる人だと無理では?という感じですね。1時間に1食くらいのペースになりますので(笑

当時、私は家にいた身だったので、実践しましたが、確かにストレスなくいけます。

少量を食べて、また時間を置いて、少量を食べて。の繰り返し。これを繰り返すと確かに胃が少しでも良いと判断してるのかお腹ちょっと減ったな⇒食べようか。ちょっと時間を置いて、またお腹ちょっと減ったな⇒食べようか。を繰り返すのでストレスはありませんね。

実際に海老蔵ダイエットを実践して、1ヶ月で4キロ痩せれました。

効果としては良かったし、健康を崩したりもしないですが、毎日10食をちょくちょく食べていってたので、友達とのランチとかに出かけたりしたとき、店のメニューが食べきれませんでした(笑

友達にも、それだけでいいの?と言われるほど(笑
結局その後すぐ食べたしてと1日10食は守りましたが、少しで満足するけどすぐお腹が減る胃になったって感じでした。

ダイエットとしてみれば成功かもしれませんが、あまりちょっと長く続けるには厳しいかなーという感じでした!

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

腸もみダイエット効果とやり方・方法や腸もみダイエットの口コミ感想
最近なにかと話題の腸もみダイエットを特集してみました。 実際に腸もみの効果や効能はどんなものなのか?と誰もが気になるポイントを徹底的に解説しています。 もちろん、正しいやり ...

オリーブオイルダイエットの効果効能と健康的なやり方や方法
某番組の影響?などもあり、今非常に注目を集めているものの1つが、「オリーブオイル」です。 バゲットなど、パンなどに付けて食べる!という方はおおいかもしれませんが、実はこのオリ ...

ショートヘア結婚式ヘアアレンジ&ヘアスタイルショートヘア髪型特集
結婚式にお呼ばれされたのは嬉しい反面、ドレスや髪型など、女性なら誰もが1度ならず2度以上、色々悩んだ事があるかと思います。 特にロングヘアなどであればアレンジの幅も広いのです ...

ぽっこりお腹の解消法・ダイエット&エクササイズや腹筋で原因対策!
今でも女性の多くが悩む1つにぽっこりお腹があります。 今回はそんな方のために原因を知って対策するための解消法を伝授してみたいと思います。 ぽっこりお腹ダイエットを成功させる ...

ヨーグルトダイエットのやり方と食前食後や夕食前など効果的な方法
腸に良いと言われている代表的なものの1つがヨーグルトで、健康的な食品というイメージがありますが、これでダイエットが出来る!という事で今、密かに人気のダイエット法になりつつあります。 ...

最近更新した記事

セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top