ダイエットするなら痩せやすい部分と痩せにくい部分・部位を知っておく

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

ダイエットと言えば、女性の悩みの1つですが、実はダイエットはただやみくもにやれば良いのでは無く、頭を使ってやるのが成功率を高める秘訣でもあります。

美とダイエットを少なからずイコール、もしくはニアリーイコールとして考えて居る人も多いとは思います。

ですので、今回は少しそのダイエットについてまとめてみたいと思います。

とはいえ、ダイエットといえど、いろいろなやり方や方法が存在しており、体重を落とす事もダイエットですし、カラダの一部の部分痩せ的なイメージでのパーツを痩せる事も同じダイエットに含まれてしまいます。

そこで、今回は、部位などに少し焦点を絞って解説していきたいと思います。

スポンサードリンク

痩せる時は、部位の事を考えて行う

ウエストは少し細くなったような気がしても、二の腕やふくらはぎには変化が無いといった悩みや、気になる部分に変化が無く、ダイエットへのやる気が無くなってしまったなどなど。

ダイエットをしている中で、そのような経験をした事が一度や二度はあると思います。

体の部位によって、脂肪のつきやすさが違うのと同じように、痩せやすい部分と痩せにくい部分にも違いがあります。

だからこそ、痩せたい部位によっては多少の注意が必要という場面も出てくるのです。

脂肪がつく場所は当然ながら痩せやすい

基本的には、脂肪のつきやすい場所から痩せやすく、脂肪の付きにくい部分は痩せにくいと言われています。

つまり、女性の場合は、お尻や腰回りが痩せやすく、ふくらはぎが痩せにくい部分となります。
よくダイエットしたら胸が小さくなったといった悩みを聞きますが、これもその理由のためです。

ちなみに、男性と女性では、脂肪のつき方や痩せやすさに違いがあります。
男性の場合は、女性よりも筋肉量が多く、より素早くエネルギーとして使えるように、脂肪は内蔵の周りに蓄えられる傾向にあります。

中年男性になるとお腹周りがたるんでしまう悩みが出てきたり、メタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満)が主に男性の問題として取り上げられているのはこれが原因でもあり理由なのです。

そして、皮下脂肪と内臓脂肪では、内臓脂肪の方が落ちやすいと言われています。

こういう、自分がどの部分を痩せるべきかも考えて、ダイエットに取り組むようにしましょう。
痩せやすい部位なら、短期間でも成果は出やすいかもしれませんが、痩せにくい部位などであれば、少し長期目線でやっていく必要がでてきます。

カラダの部位で痩せたい場所が決まっているのなら、今では色々なその部位専用のダイエット法なども解説されてきていますから、体のパーツや部位毎に特化したダイエット法を見るといいですよ。

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

目のたるみの改善・解消の体操マッサージや化粧品・整形の情報
年を重ねていけば避ける事ができない事の1つに、色々な部分の「たるみ」があります。 中でも目のたるみなどは、人のビジュアル面に多いに影響するため、気になる、気にしているという方も多 ...

小顔ダイエット – 小顔になるマッサージやエクササイズ&体操や小顔の髪型&メイク情報
女性の憧れでもある小顔になるための方法を解説しています。 とはいえ、小顔といえどアプローチ方法は様々です。 ダイエット的なアプローチからの小顔になる方法や、エクササイズやマ ...

Wiiのシェイプボクシングでのダイエット効果やリバウンドについて
あの協栄ジムが監修したとして話題&人気を集めているWiiのシェイプボクシング。 wiiでエンジョイ!ダイエットという副題の通り、ダイエットの効果やそのリバウンドなどについてを解説 ...

マリンコラーゲンの効果を解説&マリンコラーゲン配合の化粧品も紹介
化粧品など女性にとっては肌に直接影響を与えるものがたくさんあります。 だからこそ、肌に優しく、そして美しくなれるものを選びたいところではないでしょうか。 そもそも、コラーゲ ...

ガミースマイル原因や治療からガミースマイル矯正歯科やボトックス
ガミースマイルについての治療をまとめています。 え?なにそれ?といった、まだまだ知らないという方も多いかもしれませんが、はぐきが出てしまう口元の事を表します。 気にしないと ...

最近更新した記事

セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top