ダイエットするなら痩せやすい部分と痩せにくい部分・部位を知っておく

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マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

ダイエットと言えば、女性の悩みの1つですが、実はダイエットはただやみくもにやれば良いのでは無く、頭を使ってやるのが成功率を高める秘訣でもあります。

美とダイエットを少なからずイコール、もしくはニアリーイコールとして考えて居る人も多いとは思います。

ですので、今回は少しそのダイエットについてまとめてみたいと思います。

とはいえ、ダイエットといえど、いろいろなやり方や方法が存在しており、体重を落とす事もダイエットですし、カラダの一部の部分痩せ的なイメージでのパーツを痩せる事も同じダイエットに含まれてしまいます。

そこで、今回は、部位などに少し焦点を絞って解説していきたいと思います。

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痩せる時は、部位の事を考えて行う

ウエストは少し細くなったような気がしても、二の腕やふくらはぎには変化が無いといった悩みや、気になる部分に変化が無く、ダイエットへのやる気が無くなってしまったなどなど。

ダイエットをしている中で、そのような経験をした事が一度や二度はあると思います。

体の部位によって、脂肪のつきやすさが違うのと同じように、痩せやすい部分と痩せにくい部分にも違いがあります。

だからこそ、痩せたい部位によっては多少の注意が必要という場面も出てくるのです。

脂肪がつく場所は当然ながら痩せやすい

基本的には、脂肪のつきやすい場所から痩せやすく、脂肪の付きにくい部分は痩せにくいと言われています。

つまり、女性の場合は、お尻や腰回りが痩せやすく、ふくらはぎが痩せにくい部分となります。
よくダイエットしたら胸が小さくなったといった悩みを聞きますが、これもその理由のためです。

ちなみに、男性と女性では、脂肪のつき方や痩せやすさに違いがあります。
男性の場合は、女性よりも筋肉量が多く、より素早くエネルギーとして使えるように、脂肪は内蔵の周りに蓄えられる傾向にあります。

中年男性になるとお腹周りがたるんでしまう悩みが出てきたり、メタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満)が主に男性の問題として取り上げられているのはこれが原因でもあり理由なのです。

そして、皮下脂肪と内臓脂肪では、内臓脂肪の方が落ちやすいと言われています。

こういう、自分がどの部分を痩せるべきかも考えて、ダイエットに取り組むようにしましょう。
痩せやすい部位なら、短期間でも成果は出やすいかもしれませんが、痩せにくい部位などであれば、少し長期目線でやっていく必要がでてきます。

カラダの部位で痩せたい場所が決まっているのなら、今では色々なその部位専用のダイエット法なども解説されてきていますから、体のパーツや部位毎に特化したダイエット法を見るといいですよ。

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