あるある大辞典のコーヒーダイエットの効果とやり方・方法や飲み方の注意点

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パック@管理人
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ビューティー

あの幻の名番組のあるある大辞典で紹介され、一躍人気になったコーヒーダイエット。

管理人自信、コーヒーが大好きな一人として、これは見逃せませんでした。
とはいえだいぶコーヒーダイエットが世に出てから時間がたちますし、あらためてここで、自分が過去にコーヒーダイエットに挑戦した効果などもまとめて、解説しておきたいと思います。

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あるある大辞典で人気になったコーヒーダイエット

今なお人気を誇るコーヒーダイエットですが、きっかけはあのあるある大辞典で紹介され、コーヒーを飲むというだけなのに脂肪がつきにくいカラダにできる!という事で人気を集めました。

実際にこの放映後には、色々な通販でコーヒーが大人気となるほどコーヒーダイエットに取り組む人が急増しました。
もともとコーヒーが好きな人であれば、何の抵抗もなく取り入れる事ができるダイエットの方法です。

コーヒーダイエットを実際に行うには、色々と注意しなければいけない事がありますが、方法さえしっかり覚えたら何も難しい事はないダイエットなので、コーヒー好きな方はぜひチャレンジしましょう!

コーヒーダイエットがおすすめな理由

そもそも、なぜコーヒーがダイエットに良いのかというと、なぜならコーヒーにはカフェインが含まれていて、このカフェインを体内に摂取すると、脂肪細胞に働きかけて脂肪を分解して血液中に放出する働きがあるのです。

これは一般的にダイエッターならご存知のあの“アミノ酸”と似た働きなのです。

実践しよう!コーヒーダイエットの方法&やり方を紹介

コーヒーダイエットには、少し気をつけなければならないポイントがいくつかありますので、しっかり見ていきましょう。

  1. コーヒーはブラックを飲むかは豆乳などと混ぜて飲む。
  2. 出来るだけ運動の前に飲むように心がける
  3. 食後に飲む。
  4. 入浴前に飲む。

守るべきポイントとしては上記の通りです。
このようにしてコーヒーを飲めば、脂肪がつきにくいカラダが出来上がるのです。

また、いくらコーヒーダイエットをしているといっても他が疎かでは当然なかなか効果は見込めません。
コーヒーダイエットはいわば脂肪がつきにくくするものです。
つきにくいといっても、食べ過ぎてしまえば、当然ながら少しずつ脂肪はついていきますので注意しましょう。

管理人も実践したコーヒーダイエットの痩せる効果は?

実際には痩せる効果というよりも、太りにくいカラダにしてくれます。
ですから、この効果を活用して、他のものを組合すことで非常に効率の良い効果を生み出せます。

実際、私はコーヒーを飲みながら、他のダイエットプログラムを実践したのですが、3週間で5キロ痩せることに成功しました!

プログラムと言っても、とても簡単で、私は過去にコアリズムで挫折経験があります。。。がそんな私でも簡単に実践&継続でき、ダイエットに成功できるプログラムでした。

効果を出すコーヒーはインスタントでもOK

コーヒーダイエットでのコーヒーで一番多い質問が、このインスタントでもOKか?という事です。

結論から言えば、インスタントコーヒーでも問題ありません。
実際にはカフェインが入っていればOKという事になるので、極論を言えば緑茶にも入っていますから、大丈夫という事にもなるのかもしれません。

実践結果としては、通販のコーヒーショップのコーヒーで実践して(味がホントに美味しい!)、私はプログラムと合わせて3週間で3キロのダイエットに成功しました。

友人はインスタントで試してましたが、同じように3週間で2キロの効果を出してましたので、劇的痩せとかではありませんが、じわじわと痩せられましたし、インスタントでも特に問題なくいけるので興味あるからは試してみてはいかがでしょうか。

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