黒豆茶の持つ効果や効能とダイエットに効く黒豆茶の作り方レシピ

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

ダイエットに効果があると評判の黒豆茶。
今回はそんな黒豆茶の持つ効能についてしっかり痩せる効果を得るための黒豆茶の入れ方、作り方などの簡単レシピも合わせて紹介しています。

にているダイエット法に、黒豆ダイエットがあり、以前にも紹介していますが、それをお茶にしたらどうなるのかというのがポイントでもあります。

そもそも、お茶と言えば日本人には馴染みのある飲み物ですから、そんな数あるお茶の中から、今回紹介したいのが黒豆茶でして、しっかり見ておきましょう。

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黒豆茶が本来持つ効果と効能

お茶と言えばなんとなく健康的なイメージがあるという方も多いのではないでしょうか。
今回の黒豆茶もそうなんですね。そもそもこの黒豆茶にはサポニンという成分が含まれています。

このサポニンという成分によって、ダイエットの効果や肥満を防止してくれる効果など、さらにはコレステロールを抑制してくれるといった効能を持ち合わせているのです。

さらに、それだけにとどまらず女性に嬉しいイソフラボンまでも含まれています。
ですから、ホルモンバランスの調整を行ってくれたりなど女性にはさらにおすすめと言える飲み物になっているんです。

飲む事で得られる効果は?

では実際に飲む事で得られるといわれている効果や効能についてを並べてみましたので確認していきましょう。

  • 老化の防止
  • 肥満の抑制
  • 生活習慣病の予防
  • 目の疲れをとる
  • 美肌効果

黒豆茶には、大豆成分でもあるビタミンEが、吸収されやすい特性を持っていますので、他にも血液の流れをスムーズにしてくれたり、私たちの体の血液をサラサラにしてくれたりするヘルプ的な役割も持ち合わせていると言われています。

飲むだけでこれだけの様々なメリットがあるのは嬉しいですね!

実際に飲んで見よう!黒豆茶の効果的な淹れ方

とはいっても特に難しい事はありません。以下の手順で淹れて行きましょう。

  1. やかんに水1リットルを淹れて沸騰させます。
  2. 沸騰したら、黒豆50gを入れて、泡が消えないように注意しながら弱火で5分程煮詰めてください。
  3. 5分経ったら、火を止めてから、さらに5分程蒸らしてください。

このようにして飲めば、黒豆本来が持つ成分がよく出てくるのです。
急須などで飲む場合には、おおさじ1杯~2杯の黒豆を入れて熱湯を注いでから、だいたい4分程蒸らすようにしてから飲みましょう。

コネタですが、煮出した後の黒豆って実は煮物の材料にできますので、有効活用してみるのもおすすめですよ。

管理人も実践してみました!

と言うことで、黒豆茶ダイエットを実践してみましたが、その結果をまとめてみました。
実は、それまで私は黒豆茶なんて飲んだことなかったので、初めての経験だったんです。

飲んでみた味の感想としては、なかなか香ばしい感じでやや甘く感じでしたし、飲みにくいといった感じは無く、飲みやすかったという印象があります。

ただ、名前の通りお茶なのにかなり黒色になるので違和感がありましたね(笑
実際のダイエット効果については、残念ながらそこまで得られることはありませんでした。
1ヶ月ほどちまちまと飲みましたが、これの効果かどうかわからないまま、飲み始める前と比べて1.4キロ減りました。

ただ知人に言ってみたら、誤差レベルに近いとも言われましたが、個人的にはまぁ多少は減ってくれているので、満足しています。
ぜひ気になる方は試してみてくださいね。

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マーシー@副管理人
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