黒酢ダイエットの効果効能と黒酢酢豚やダイエットに効果のある飲み方

Written by
パック@管理人
カテゴリ
ビューティー

体に良いとされる黒酢の情報をまとめてみました。
そもそもの黒酢の効果や効能から、黒酢ダイエットで痩せる効果を得るために効果的な黒酢ドリンクの作り方と飲み方、様々な情報をお届けします。

色々なダイエットがある中で、今回は酢ダイエットの中でも人気の高い黒酢ダイエットをピックアップしてみました。
黒酢についてや、その黒酢を使ったダイエットを見ていきましょう!

スポンサードリンク

そもそも黒酢ダイエットとは

そもそも、酢というものには、色々種類があります。
挙げてみれば米酢、麦酢、玄米酢、果実酢などなど色々ありますが、今回紹介している黒酢というのは、主に米酢や玄米酢から作られていて、なんと太陽の下で壷の中に1年以上寝かせて熟成発酵させて作られるものになります。

黒酢が他の酢と異なる理由というのが、実はこの作り方にあるんですね。
そんな黒酢の成分というのも、色々と特徴を持っています。

特に挙げられるのが、アミノ酸が豊富という事と、体内で作る事ができない8種類の必須アミノ酸を含んでいるという事が挙げられます。
この8種類のアミノ酸はリジン、アラニン、フェニールアラニン、アルギニン、バリン、グリシン、ロイシン、メチオニの8種類になります。

また黒酢には、さらにクエン酸という成分も含まれているため、この成分によって脂肪を燃焼させる働きをしてくれるという働きも期待できます。

このように、黒酢にはダイエットという目的だけでなく色々な効果や効能も期待できるのです。
代表的なものを挙げてみれば、疲労回復がありますし、免疫力の活性化、さらには血液をサラサラにする効果や、新陳代謝を良くする効果といったものから、貧血や肩こりなどにも効果を発揮します。

黒酢でダイエットをする方法と飲み方

実際に黒酢を使ってダイエットをする方法は単純です。
やり方としては、黒酢を30ml毎日食後に飲む。というだけの方法になります。

実は酢というのは、酢の物などで食べて摂取するよりも、飲むほうが効果においては非常に高いという事が言われています。

ですから、黒酢を使ってというのではなく、飲むという事こそダイエットに効果的と言えるのです。
ただ飲むだけで良いならという事もあって、最近酢ダイエットの中でも人気を集めています。

黒酢ダイエットで痩せる+冷え性も改善しよう

ダイエットに挑戦するのは多くが女性と言えますが、そんな女性の半分以上が、実は冷え性でも悩んでいると言われていますし、実際にダイエットしていて冷え性で悩んでいる方もいるのではないかと思います。

黒酢には、先ほども簡単に述べましたが、実は血行を良くして冷え性を和らげてくれるという効果が期待できます。
ですから、黒酢ダイエットをしつつ、さらに冷え性も改善するようにしていくと尚ベストですよね。

実際のやり方は以下の通りです。
足をつける事ができるくらいの大きさの洗面器に、カップ1杯分の黒酢を入れて40度前後のお湯で薄めたら、その中に足を入れて20分~30分ほど付けておきましょう。

たったこれだけの事ですが、全身が温まりますよ。

黒酢ドリンクでダイエットに挑戦!

最後に、私が作っている黒酢ダイエットドリンクの作り方を紹介しておきたいと思います。
黒酢というのは、実は酸性の強い食品になります。ですから、飲み方などで誤ってしまうと、胃などの粘膜を荒らしてしまうという恐れがあります。

黒酢を飲む際には、絶対にそのまま飲むのは避けてください。
少なくとも5倍以上に薄めて飲むように心がけてくださいね。

実際に私が飲む時には、グラスのなかに黒酢を30mlほど淹れて、そこへお湯やお水を入れてかき混ぜて作って飲んでいました。
あまりに毎日同じものを…という場合には、時折ハチミツなどを入れてアレンジしたりしていました。

この黒酢を毎日飲むというだけではありますが、健康的にダイエットすることができるようになります。

さらに、黒酢には糖や脂肪燃焼の効能もありますので、食後に飲むことでより効果的に生かす事ができます。
実際に黒酢ダイエットで私も痩せる事ができましたので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

水泳ダイエットの効果や筋肉と泳ぐ時間等の方法&やり方と食事
泳ぐ事で痩せるという効果に注目した水泳ダイエット。 当サイトではそんな水泳ダイエットのためのメニューや泳ぐ時間などやり方と方法を解説してみました! 合わせて筋肉についても少 ...

マクロビオティックダイエットで痩せる効果とダイエットレシピ集
マクロビオティックと言えば、今では色々話題にあがる事もあり、人気を集めていますが、そのマクロビオティックダイエットについてまとめてみました。 実際の効果ややり方などからマクロ ...

コロコロエステの口コミと効果と評価。ヤーマンコロコロエステの楽天通販について
美に興味のある女性にぜひおすすめしたいコロコロエステについてを紹介。 やはり小顔になるという事への憧れは、女性なら誰もが持っている願望でもあります。 今回はそんな小顔になるための ...

そもそもダイエット茶、ダイエットティーとはどういうものを言うの?
今の世の中、お茶と一言で言っても、実際には色々な種類がありますよね。 代表的なところでは、麦茶、烏龍茶は多くの家で飲まれているのではないでしょうか。 私自身、ほうじ茶やどく ...

夜きのこダイエット(キノコ)効果と口コミ&やり方の方法とレシピ
夜きのこ(キノコ)ダイエットについてをまとめてみました。 私も知人も実際に過去に試してみた「きのこダイエット」で痩せれたのか、その結果とその効果や口コミも合わせて紹介しています。 ...

最近更新した記事

風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ
薄型おしゃれマガジンラックやインテリア用エーワンマガジンラック通販
リモワスーツケース/ゼロハリ/グローブトロッタートランク激安格安情報
鼻づまり解消法や赤ちゃん新生児の鼻づまり原因や解消の薬/ツボ
レインシューズ特集 – メンズ・レディースからキッズや子供用の人気ブランドを紹介
エアメール封筒の住所や宛名書き方/出し方/送り方&エアメール料金
スカルプネイル/ネイルスカルプ/ジェルネイルの作り方ややり方情報

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top