青竹踏みなどで足裏のツボを刺激して血行促進し健康を維持していこう

Written by
パック@管理人
カテゴリ
ビューティー

足裏健康法とは、その名前の通りに足裏を刺激する事で血行を促し、健康を目指そうという健康法です。

みなさんもご存知のとおり、足の裏にはツボが集中しています。
それらのツボは目やリンパ節や内臓など、体中の部位と繋がっています。

足裏健康法では、そのツボを刺激して血流を促し、内臓などの働きが衰えるのを防ぐ事を目的としています。

スポンサードリンク

足裏健康法で血行促進をしよう

ツボを刺激するといえば、指圧師による足裏マッサージが思い浮かびますが、足裏健康法には自宅でもできる方法があります。

昔からあるもので言えば、青竹踏みが有名なのではないでしょうか。

その他にも、足の裏に湿布を貼ったり、突起の付いたサンダルやスリッパを履いたりする方法もあります。

最近では、足裏からふくらはぎに掛けて揉んだり圧迫したりするマッサージ機もありますね。

足裏健康法はツボを刺激するだけではなく、足の疲れを取ってくれる効果もありますので、立ち仕事で足が疲れやすい人や一日を通して歩く事が多い人にも良いのではないでしょうか。

青竹踏みで手軽に足裏を刺激してみよう

青竹踏みは足裏健康法のひとつで、血行を良くする効果があります。
普段は地面と接しにくい土踏まずの部分も刺激する事ができ、同時に足の裏にあるツボも刺激されますので、むくみを取る効果なども期待できます。

青竹踏みは半分に切った竹を使用するのが一般的でしたが、今ではプラスチック製やゴム製などもあり、刺激を増す為の突起が付いている青竹踏みも珍しくありません。

プラスチックや合成樹脂の物であれば、100円ショップでも販売されています。

青竹踏みは上にそのまま乗るだけですので、手間がかからず自宅でいつでも実践する事ができます。
テレビやパソコンを見ている時や、電話をしている時など、何かをしながらでもできるのが嬉しいですね。

1つだけではなく、キッチン・洗面所・リビング・パソコンデスクの下など、あちこちに置いておくと忘れる事もないでしょう。

青竹踏みを始めた頃は、痛いと感じる事もあるかもしれません。
もし、痛いと感じた時にはあまり無理をせず、タオルを1枚敷くなどして調整してみて下さい。

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

簡単バストアップの方法には、エステやエクササイズがおすすめ?
ダイエットや美と同じくらい、女性にとっては永遠のテーマとも言えそうなのが「胸」に関連する話題ですね。 特に、小さめの人や形が気に入らない人ほど、この手の話題には敏感により反応して ...

グレープフルーツダイエット効果と方法やり方&レシピメニューや体験談
ダイエットのやり方は数あれど、やはり人気があり試してみたいと思うのは、フルーツ系のダイエットかもしれません。 今回ご紹介する、グレープフルーツダイエットは、そんな食べ物系・フルー ...

アサイベリーダイエット効果/口コミ&アサイーの成分やサプリの効能
最近健康的に痩せるという事で人気を集めているアサイベリーダイエットをピックアップしてみました。 とはいえ、アサイーって聞いてもまだそこまで知らないという方も多いはずです。 ...

黒豆ダイエットの効果と効能&黒豆茶で痩せるダイエットレシピ
黒豆ダイエットの痩せる効果やそもそもの黒豆の効能から成分まで細かく解説しています。 黒豆ダイエットに最適な黒豆茶にまつわる様々なレシピ情報などから、過去のダイエット実践記録なども ...

むくみを解消させよう!美の天敵の顔や足のむくみの解消法
女性の悩みは数多くあれど、多くの人が悩む事の1つに「むくみ」があります。 実際、多くの女性が、これに悩まされているのではないでしょうか。 特に、冬の季節など、朝にブーツを履 ...

最近更新した記事

セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top