甘酒ダイエットの効果と痩せる方法&やり方と口コミ体験談を紹介

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

密かに人気を集めているダイエットの1つが今回紹介する甘酒ダイエットです。
甘酒?と思うかもしれませんが、実はわたしたちが思い描いている甘酒は、実は種類があったりします。

そのため、どの甘酒を飲めばダイエットに繋がるのかなど、色々と注意も必要だったりしますので、ここではその具体的に効果を出すための方法・やり方と口コミや管理人体験談を紹介しています。

スポンサードリンク

本当に甘酒でダイエットが出来る?

甘酒ダイエットをご存知でしょうか。
実は、最近ひっそりとこの方法を試して痩せれるという人が増加中と聞いて、私も試してみたんです!

甘酒は、もともと私たち日本人には普通に親しまれているるお酒ですから、その甘酒を飲む事によって、健康的にダイエットを行おう!という方法なんですね。

飲み方や方法などについては色々なやり方がありますが、1食を甘酒に置き換えてやるとなかなか効果が出やすいという事が言われています。ここではそんな甘酒ダイエットについて解説しますね。

ちなみに甘酒というのは、別名「ジャパニーズヨーグルト」と呼ばれたりすることもあって、健康面への効果も非常に注目されているお酒なんです。

なぜ痩せる効果を甘酒ダイエットで得られるか

ここを見てる人やっぱりこの痩せる効果に一番期待しますよね。
いくら健康だ健康だといわれても、痩せなきゃあまり意味がないって人も少ないないかもしれませんね。

もともと、甘酒というのは酒かす、米麹から作られるものになります。

そして、その原料ともいえる酒かすには酵母やたんぱく質、さらには食物繊維などが含まれており、そして米麹には麹菌だけでなく炭水化物や酵素といったものが含まれているのです。

ですから、甘酒を飲むという事は、ビタミンやミネラルだけでなく、糖質にアミノ酸、ペプチドといった成分となる事で肥満防止に役立ち、血圧上昇を抑えるなどのダブル効果が期待できるんです。

他にも、甘酒を飲めば腸の働きが活性化する事によって、便秘解消にも繋がるといわれています。

具体的な飲み方(やり方と方法)を紹介

では、実際に甘酒ダイエットをする際の方法などを見ていきましょう。
まず、選ぶお酒は玄米甘酒を選ぶようにしてください。

自分たちで作るという手段もありますが、購入したほうがラクですし簡単です。
選ぶ際のポイントは、砂糖が使われていないものを選ぶようにしましょう。

当たり前の話ですが、砂糖が入っていれば逆効果になりかねません。

そして、具体的な方法としては、1食を甘酒にするというタイプの置き換えるだけです。

ただ、朝食に置き換えるのを私はおすすめしますが、いきなり朝から甘酒となるとちょっと…という方もいると思うので、夕食などに置き換えると良いかもしれませんね。

レシピというほどではありませんが、甘酒には色々なアレンジ手段もあり、豆乳やしょうがなどは、それ自体でダイエット法が確立されるほどダイエットにも最適なものですから、混ぜて飲むのも非常におすすめです。

甘酒ダイエットの口コミをチェックしておく

甘酒ダイエットをしてみたネット上の声で代表的なものを集めてみました。

  • 疑ってましたが、開始して2週間で2.7kgの減量に成功しました!
  • 朝食に置き換えましたが、腹持ちがよくて食べ過ぎず良い感じです。
  • 甘酒があまり好きじゃなく長続きが難しい。
  • 甘酒ダイエットとちょっとした運動で3ヶ月で6キロマイナスを達成!
  • 甘みがあるので、ストレス無く実践できっます。
  • 好き嫌いの分かれるダイエット方法かもしれません。

長続きさせるコツは、甘酒がすきか嫌いかという事が大きくなるかもしれませんね。
甘酒が好きな人は、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

グレープフルーツダイエット効果と方法やり方&レシピメニューや体験談
ダイエットのやり方は数あれど、やはり人気があり試してみたいと思うのは、フルーツ系のダイエットかもしれません。 今回ご紹介する、グレープフルーツダイエットは、そんな食べ物系・フルー ...

トレーシーメソッド効果口コミや感想&トレーシー検証の実践体験
少し前に巷で話題になったトレーシーメソッドを私自ら検証のつもりで体験した実践記を書いたまとめになります。 トレーシーメソッドで痩せる効果やその他の口コミ、感想などを細かく解説して ...

スカルプネイル/ネイルスカルプ/ジェルネイルの作り方ややり方情報
女性にとっては、やはり色々試したいのがネイルです。 仕事があるとなかなか自由にネイルをする事はできないかもしれませんが、それでも出来る限りしたいと思うのもオンナゴコロです。 ...

ダンベルダイエットの方法/二の腕・腹筋で成功の効果を出すやり方
最近話題で人気のダンベルダイエットについての情報です。 ダンベルダイエットで使う重さや、効果が出やすい方法について解説しています。 今回は特にこのダンベルを使って、二の腕や ...

顔のたるみの原因と取る方法&マッサージやエクササイズでの解消法
たるみと聞くと、30歳を過ぎたあたりから、非常にその言葉に敏感になっているという方も少なくないのではないでしょうか。 少し前までなら女性で気にする方が多く見られましたが、今では男 ...

最近更新した記事

セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top